11:34:18
Fördelar med 16:8 och planering
En stor fördel med 16:8 är att man hinner med massor på morgonen innan frukosten. Jag kör min 16:8 mellan 10 och 18. Alltså är det mellan dessa timmar jag ska äta mat som just nu är LCHF. En vanlig dag vaknar jag 7-8 någon gång och då har jag mellan 2-3 timmar att göra saker innan jag ska äta.
Idag han jag med massor:
1. Åka till biltema och tillbaka
2. Morgon promenad på ca 30 minuter, blev en kortare sträcka än vanligt.
3. Åka till Ica för att handla mat
4. Köpa färgpatroner till skrivaren och sedan åka hem.
Sedan när jag var hemma till 10 igen så kunde jag äta min frukost/lunch i lugn och ro.
Efter det har jag gjort en planering så jag har någorlunda koll på vad jag ska göra de kommande dagarna. Har känt att jag börjar bli rastlös på dagarna och inte vet vad jag ska göra. Har tre veckor kvar innan jag börjar jobba (en vecka har jag besök så den kommer inte vara rastlös). Till kommande somrar måste jag ha något projekt att göra eller åka någonstans eller så för att inte bli rastlös...
Har då också planerat in vilka dagar jag ska göra styrke- och konditionspassen som ingår i fem veckorsutmaningen. Kommer bli två jobbiga veckor (de veckor jag inte har besök), men skamm den som ger sig... Ska klara utmaningen även om jag sista helgen måste köra super hårt.
Nu ska jag planera upp träningspassen så jag vet vad jag ska göra på de... Ni får ha en bra vecka :)
Massa kramar Jasmine