11:44:05
Första två veckorna på 5 veckorsutmaningen
Då har två veckor gått av min 5 veckorsutmaning. Kan säga såhär att jag inte gjort ett enda kondititions pass eller styrkepass inte heller övningarna som jag skulle göra. Men promenerat har jag gjort varje dag även om vissa dagar har varit väldigt lite. Ligger någorlunda i fas med stegen och distansen, vilket är positivt. Skulle tippa på att jag inte klarar hela utmaningen men stora delar. Såhär ser resultaten ut för de två första veckorna. Inom perentes står vad som är rekommenderat per vecka för att hinna med utmaningen och inom perentes på de totala är hur mycket som hela utmaningen är.
Vecka 1:
Steg: 67 507 steg (minst 49 000 steg)
Distans: 46,86 km (25,9km/vecka)
Vikt: + 0,2 kg
Egentligen ingen aning om varför jag gick upp 2 hg men så blev det den veckan. Ibland vill inte kroppen som man själv vill. Men maten och promenaderna gick väldigt bra :)
Vecka 2:
Steg: 37 263 (minst 49 000 steg)
Distans: 28,13 km (25,9km/vecka)
Vikt: +- 0 kg
Jag trodde jag skulle gått upp i vikt när jag ställde mig på vågen idag då jag fuskat väldigt mycket framför allt med sötsaker och saker innehållande kolhydrater, då jag ätet LCHF är inte det bra alls för då stannar allt upp. Men glad att jag inte hade gått upp utan stod kvar på samma vikt. Kommande vecka blir strikt LCFH och massor av promenader, ska också komma igång med alla träningspass osv, måste ju försöka komma upp i alla pass och klara utmaningen. Annars blir det att köra utmaningen igen direkt efter...
Totalt efter två veckor:
Steg: 104 770 (315 000 steg)
Distans: 74,99 km (130 km)
Vikt: + 0,2 kg
Det ser verkligen inte ut att vara omöjligt att klara just stegen och distansen på utmaningen. Vi får se när jag klarat det och hur mycket jag eventuellt klarar av att gå över. Lägger ju inte av med promenaderna bara för att jag klarat målet för utmaningen tidigare än 5 veckor.
Ni får ha en bra vecka så ska jag göra allt för att ha tid att skriva. Men om inte annat får ni uppdatering på söndagen. // Jasmine