10:00:00
Veckans mat och träning
I veckan har mat och träning stått högt på listan. Framförallt för att köra en strikt LCHF vecka samt komma igång med träningen.
På menyn har det stått allt från Korvstroganoff till Västerbottenpaj, tillbaka till Chili-biffar. Maten har varit god hela veckan, vissa veckor har det testas nya saker som varit mindre gott, men denna vecka har varit toppen. Frukost menyn har varit lite mer sparsam och där har det stått till exempel bacon lindad ost till Västerbottenspaj. Frukostarna består ofta av bacon och ägg (ev lite grädde) i olika variationer, men med Västerbottenspaj till middag kan jag lyxa till det till frukost också.
Frukost här om dagen Omellet på ägg och bacon. Borde väll hitta andra ingredienser också, men gillar det skarpt.
Chili-biffarna blev riktigt fina och goda, lika så såsen...
Träningen har påbörjats, satte ihop en lista i söndags med saker som jag skulle göra för varje dag. Olika övningar för att få variation osv. I veckan har jag bland annat gjort armhävningar, situps, burpees, utfall osv. Samt dansat nästan en timme här om dagen, vilket jag räknar som ett träningspass. Hoppade över i torsdags att göra något, min kropp orkade inte tar igen det en annan dag. Under utfallen i går så lyckades jag väll sträcka till baksida lår, blev bättre ganska fort efter några timmar på jobbet. Tänker lägga upp träningsschemat för varje vecka kommande veckor så får ni se vilka "lätta" övningar jag gör, men detta är för att komma igång med träningen. Inte för att direkt på engång bygga muskler osv.
Nu ska jag iväg till en vän och se på Marvel filmer tillsammans med en till vän :D
// Puss och Kram Jassis
chilibiffar låter spännande! jag äter ju iofs inte kött, men går ju alltid att köra veg-färs. tack för inspo!